Сила без вікових обмежень
Відкрийте нову версію себе в drovalin. Тренування, створені спеціально для активних людей 40+
Переваги тренувань у drovalin
Кожне заняття — це інвестиція у ваше здоров'я та довголіття
Сила та витривалість
Розвивайте м'язову силу та серцево-судинну витривалість з програмами, адаптованими під ваш рівень підготовки
Здоров'я та енергія
Покращуйте самопочуття, збільшуйте енергію та підтримуйте оптимальну вагу за допомогою регулярних тренувань
Мотивація та впевненість
Отримуйте підтримку професійних тренерів та досягайте цілей у дружній атмосфері однодумців
Типи тренувань
Оберіть напрямок, який відповідає вашим цілям
Силові тренування
Розвиток м'язової маси, зміцнення кісткової системи та підвищення базового метаболізму
- ✓ Вправи з обтяженнями
- ✓ Функціональний тренінг
- ✓ Робота з власною вагою
Кардіо
Покращення роботи серцево-судинної системи, витривалості та спалювання калорій
- ✓ Біг на доріжці
- ✓ Велотренажер
- ✓ Еліптичний тренажер
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального ефекту за мінімальний час
- ✓ Інтервальні навантаження
- ✓ Метаболічний тренінг
- ✓ Швидке відновлення
Кросфіт
Комплексний розвиток всіх фізичних якостей через різноманітні функціональні рухи
- ✓ Вправи з гирями
- ✓ Гімнастичні елементи
- ✓ Змагальний дух
Індивідуальні програми
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо персоналізовані програми тренувань, які враховують ваш поточний рівень підготовки, цілі та особливості організму
Початкова діагностика
Аналіз вашого поточного стану, цілей та обмежень
Розробка програми
Створення індивідуального плану тренувань на основі ваших потреб
Супровід та корекція
Регулярний моніторинг прогресу та адаптація програми
Групові заняття
Тренуйтеся разом з однодумцями у позитивній атмосфері
Силовий МІХ
Комбіноване заняття, що поєднує силові вправи з різним обладанням для розвитку всіх груп м'язів
⏱ Тривалість: 60 хвилин
👥 Група: до 12 осіб
📊 Рівень: середній
Функціональний фітнес
Вправи, що імітують повсякденні рухи, для покращення координації та рухливості
⏱ Тривалість: 50 хвилин
👥 Група: до 15 осіб
📊 Рівень: всі рівні
Активна витривалість
Кардіо-тренування для покращення серцево-судинної системи та загальної витривалості
⏱ Тривалість: 45 хвилин
👥 Група: до 10 осіб
📊 Рівень: початковий-середній
Цінові пакети
Оберіть оптимальний варіант для ваших цілей
Стартовий
- ✓ 8 відвідувань на місяць
- ✓ Доступ до тренажерного залу
- ✓ Роздягальні та душові
- ✗ Групові заняття
Оптимальний
- ✓ Безлімітні відвідування
- ✓ Доступ до всіх зон
- ✓ Всі групові заняття
- ✓ Початкова консультація
Преміум
- ✓ Все з попереднього пакету
- ✓ 4 персональні тренування
- ✓ Індивідуальна програма
- ✓ Аналіз складу тіла
Також доступні:
Часті питання
Знайдіть відповіді на популярні запитання
Чи потрібна попередня підготовка?
Ні, наші програми адаптовані для всіх рівнів підготовки. Тренери допоможуть вам почати з комфортного рівня навантаження.
Яка тривалість тренувань?
Групові заняття тривають 45-60 хвилин, персональні тренування — 60 хвилин. Ви можете самостійно займатися у залі стільки, скільки вам потрібно.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, можна заморозити абонемент на період від 7 до 30 днів один раз протягом дії абонементу.
Почніть свій шлях до сили
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом